Kaip suvaldyti emocijas ir neprarasti savikotrolės? (Rinalda Germanienė) gruodžio 11 d. 18 val.

50.00

Mokymai vyks: J. Tumo-Vaižganto g. 7-1, Vilnius

Liko 2

Kategorija:

Aprašymas

“Jei žmogus nerimauja, pyksta, bijo, jaučia nepasitenkinimą prieš svarbų įvykį ar jo metu, kinta organizmo parametrai – jis pradeda labiau prakaituoti, pagreitėja kvėpavimas, padažnėja širdies plakimas, padidėja kraujo spaudimas, atsiranda galvos skausmai, silpnumas, nuovargis, nemiga ir pan. Intensyvios emocijos įtempia raumenis, atsiranda drebulys, sulėtėja koordinacija ir reakcija. Tuomet sunku susikoncentruoti, žmogus pasidaro išsiblaškęs ir nedėmesingas. Sumažėja pasitikėjimo savimi jausmas, vangiai priimami sprendimai, atsiranda vengimo reakcijos. Galima būtų sakyti, nemokėjimas susitvarkyti su intensyviomis, nemaloniomis emocijomis yra viena iš pagrindinių mūsų prasto pasirodymo svarbiu metu priežasčių”, –  pasakoja psichoterapeutė, sporto psichologė Rinalda Germanienė. “Go Foward Academy” ji supažindins, koks darbas su savimi padėtų neprarasti savikontrolės ir išlaikyti adekvatumą, kai išgyvename stresinį periodą, turime priimti svarbius sprendimus.