Adrijos Čepaitės kvėpavimo praktikos ONLINE | kiekvieną trečiadienį, nuo vasario 17 d.

15.00105.00

Vasario 17 ir 24 d. kviečiame jungtis pradedančiuosius!

  • 1 sesijos trukmė 1-1,5 val.
  • Online
Išvalyti
Produkto kodas: N/A Kategorija:

Aprašymas

Kviečiame nuo vasario 17 d. jungtis į vakarines kvėpavimo praktikas kiekvieną trečiadienį 19 val. (Online).

Vasario 17 ir 24 d. kviečiame jungtis pradedančiuosius, o nuo kovo 3 d. – jau išbandžiusius kvėpavimo pratimus.

Kvėpavimo technikos nuo seno vadinamos ilgaamžiškumo šaltiniu. Jų nauda – neginčijama ir jaučiama kiekvieno – jos padeda įveikti stresą, nerimą, nemigą, nepaaiškinamą baimę ir visą tai, kas trukdo atsipalaiduoti, jaustis ramiai, būti vidinėje tyloje bei atrasti balansą.

„Džiugu, jog pagaliau kvėpavimo naudą ėmėsi tyrinėti mokslas. Rezultatai – tiesiog stulbinantys: ritminis kvėpavimas reguliuoja kraujo spaudimą, gerina cirkuliaciją ir padeda organizmui auginti naujus kraujo indus, aprūpina organus deguonimi (pavyzdžiui, smegenis ir taip gerina atmintį), gali aktyvuoti kamieninių ląstelių judėjimą, o tai skatina pažeistų ląstelių regeneraciją. Taip pat gerina peristaltiką, aktyvina metabolizmą, kelia kūno temperatūrą (priešuždegiminis poveikis), suteikia energijos ir pakelia nuotaiką, nes išsiskiria dopaminas bei seratoninas“, – kvėpavimo praktikos naudas vardija A. Čepaitė.

Kvėpavimo praktikos – nesudėtingi kvėpavimo pratimai, juos išbandyti gali kiekvienas. Po kvėpavimo sesijos kūnas tarsi atgyja, vibruoja, jame yra erdvės, lengvumo, jaučiamės stiprūs ir pasitikintys savimi. Padovanokite sau kiekvieną antradienį optimizmo dozę!

Vienos sesijos (online) kaina 15 Eur, 5 sesijų (mėnesio) 75 Eur.

Daugiau informacijos ir rezervacija: vida@akademija.eu arba tel. 862439344


Dalyvių atsiliepimai:

Kvėpavimo praktikas su Adrija pradėjau nuo nemokamų nuotolinių pamokų, tada perėjau į aukštesnį lygį, laukiu dar vieno. Pirmiausia pagerėjo žarnyno darbas, jaučiu mažiau nerimo, kyla netikėtų puikių minčių. Be viso to, man tiesiog labai patinka kvėpuoti, ypač pabūti hipoksijos stadijoje. Iš pradžių joje būdavo labai sunku išbūti, o dabar jau pritrūksta muzikos – išbūnu lengvai, su malonumu. Sigita

Man šios sesijos yra tikras savo vidinio aš, vidinės ramybės ir tuo pačiu savęs  pasikrovimo atradimas. Kiekvienos sesijos laukiu su dideliu nekantrumu pažinti save kuo labiau. Paprastai sesijose net nesinori kalbėti, tik klausytis Adrijos ir savojo vidinio “aš” reakcijų. Ačiū už šį pažinimo džiaugsmą! Giedrė

Noriu padėkoti Jums už kvėpavimo pamokas kartu! Karantino laikotarpiu pirmiausiai  jos išgelbėjo mane nuo neramistingų minčių, jausmų! Toliau kvėpuojant, atradimų dar daugiau – jaučiu, kad pradedu kelionę į save! Toks užtikrintinumas ir vidinis žinojimas bei tikėjimas, kad šie kvėpavimai – tai kelias į save, ramybę, meilę sau ir visam pasauliui!Rašau ir ašaros rieda…taip gera atradus jus ir save! Jurgita

Esu dėkinga už svaigų skrydį atgal į nuosavą kūną – atsirado jaukumas būti, padaugėjo energijos, sugrįžo ramus miegas. Vilma

Kvėpavimo praktikos man suteikė nepamatuojamos vertės mano gyvenimui ir savijautai. Negaliu patikėti, kad nerimo nejaučiu, atrodo, nesvarbu kas vyksta aplink, bet jaučiu tokia ramybę viduje. Tarsi iškvėpuoji viską, kas tau nereikalinga baimės, įsitikinimus, nerimą ir atrandi save. Ugnė