Adrijos Čepaitės kvėpavimo praktikos | nuo rugsėjo 15 d.

15.0075.00

  • kiekvieną antradienį 19 val.
  • 1 sesijos trukmė 1 val.
  • Užupis arba Online
Išvalyti
Produkto kodas: N/A Kategorija:

Aprašymas

Nuo rugsėjo 15 d. kviečiame jungtis į vakarines kvėpavimo praktikas kiekvieną antradienį Vilniuje, 19 val.

Kvėpavimo technikos nuo seno vadinamos ilgaamžiškumo šaltiniu. Jų nauda – neginčijama ir jaučiama kiekvieno – jos padeda įveikti stresą, nerimą, nemigą, nepaaiškinamą baimę ir visą tai, kas trukdo atsipalaiduoti, jaustis ramiai, būti vidinėje tyloje bei atrasti balansą.

Džiugu, jog pagaliau kvėpavimo naudą ėmėsi tyrinėti mokslas. Rezultatai – tiesiog stulbinantys: ritminis kvėpavimas reguliuoja kraujo spaudimą, gerina cirkuliaciją ir padeda organizmui auginti naujus kraujo indus, aprūpina organus deguonimi (pavyzdžiui, smegenis ir taip gerina atmintį), gali aktyvuoti kamieninių ląstelių judėjimą, o tai skatina pažeistų ląstelių regeneraciją. Taip pat gerina peristaltiką, aktyvina metabolizmą, kelia kūno temperatūrą (priešuždegiminis poveikis), suteikia energijos ir pakelia nuotaiką, nes išsiskiria dopaminas bei seratoninas“, – kvėpavimo praktikos naudas vardija A. Čepaitė.

Kvėpavimo praktikos – nesudėtingi kvėpavimo pratimai, juos išbandyti gali kiekvienas. Po kvėpavimo sesijos kūnas tarsi atgyja, vibruoja, jame yra erdvės, lengvumo, jaučiamės stiprūs ir pasitikintys savimi. Padovanokite sau kiekvieną antradienį optimizmo dozę!

Už mėnesį galite sumokėti čia arba atvykę į studiją už kiekvieną kartą (tik gyvai vyksiančioms sesijoms). Vienos sesijos (gyvai) kaina 16 Eur, mėnesio – 75 Eur (5 sesijos).

Daugiau informacijos ir rezervacija: vida@akademija.eu arba tel. 862439344


Dalyvių atsiliepimai:

Kvėpavimo praktikas su Adrija pradėjau nuo nemokamų nuotolinių pamokų, tada perėjau į aukštesnį lygį, laukiu dar vieno. Pirmiausia pagerėjo žarnyno darbas, jaučiu mažiau nerimo, kyla netikėtų puikių minčių. Be viso to, man tiesiog labai patinka kvėpuoti, ypač pabūti hipoksijos stadijoje. Iš pradžių joje būdavo labai sunku išbūti, o dabar jau pritrūksta muzikos – išbūnu lengvai, su malonumu. Sigita

Man šios sesijos yra tikras savo vidinio aš, vidinės ramybės ir tuo pačiu savęs  pasikrovimo atradimas. Kiekvienos sesijos laukiu su dideliu nekantrumu pažinti save kuo labiau. Paprastai sesijose net nesinori kalbėti, tik klausytis Adrijos ir savojo vidinio “aš” reakcijų. Ačiū už šį pažinimo džiaugsmą! Giedrė

Noriu padėkoti Jums už kvėpavimo pamokas kartu! Karantino laikotarpiu pirmiausiai  jos išgelbėjo mane nuo neramistingų minčių, jausmų! Toliau kvėpuojant, atradimų dar daugiau – jaučiu, kad pradedu kelionę į save! Toks užtikrintinumas ir vidinis žinojimas bei tikėjimas, kad šie kvėpavimai – tai kelias į save, ramybę, meilę sau ir visam pasauliui!Rašau ir ašaros rieda…taip gera atradus jus ir save! Jurgita

Esu dėkinga už svaigų skrydį atgal į nuosavą kūną – atsirado jaukumas būti, padaugėjo energijos, sugrįžo ramus miegas. Vilma

Kvėpavimo praktikos man suteikė nepamatuojamos vertės mano gyvenimui ir savijautai. Negaliu patikėti, kad nerimo nejaučiu, atrodo, nesvarbu kas vyksta aplink, bet jaučiu tokia ramybę viduje. Tarsi iškvėpuoji viską, kas tau nereikalinga baimės, įsitikinimus, nerimą ir atrandi save. Ugnė

Aktorė, docentė, retorikos specialistė, ekspertė – tai tik keli iš daugelio epitetų, kuriais būtų galima apibūdinti Adriją Čepaitę. Lietuvos muzikos ir teatro akademijoje bei užsienio universitetuose Adrija Čepaitė dėsto sceninės kalbos, iškalbos, retorikos disciplinas. Vien akademine aplinka docentė neapsiriboja – savo patirtimi ji mielai dalinasi ir seminaruose bei mokymuose. Pastarieji yra paremti ilgamete praktika ir žiniomis, sukauptomis keliant kvalifikaciją užsienyje – Muzikos ir teatro akademijoje JAV, 2012 m., Adrija stažavosi Guildhall School of music & drama pas sceninės kalbos ir retorikos specialistę Patsy Rodenburg, Sankt Peterburgo teatro akademijos profesorių J. Vasiljevą, Balso centro Škotijoje įkūrėją Kristin Linklater, M. Čechovo centro Niujorke vadovą Lenard Petit ir kitus.

Papildoma informacija

Apmokėjimo suma

1 sesija (GYVAI), 1 sesija (ONLINE), GYVAI (mėnuo), ONLINE (mėnuo)